Rambler's Top100

Запивать ЛУЧШЕ правильно!

Еще один извечный медицинский спор – запивать еду или нет. Понятно, что выпитая вместе с пищей жидкость разводит пищеварительные ферменты и этим ухудшает ее усваиваимость. В то же время, потребность запивать является естественной физиологической потребностью человека и срабатывает, когда в двенадцатиперстной кишке и желудке не хватает жидкости. Поэтому здесь нужен разумный подход.

Простым и понятным кажется правило – не запивать жирную пищу холодными напитками, лучше теплым компотом из сухофруктов. Это не позволит пище просто свалиться в нижние отделы желудочно-кишечного тракта.

Если приходится выбирать с каким спиртным принимать пищу – ЛУЧШЕ выбрать вино. Оно, в отличии от пива, само не только не бродит, но и стимулирует пищеварительную секрецию.

Белковую пищу, такую как мясо и рыба не рекомендуется запивать соками и газированной водой. Поскольку углеводы в этих напитках блокируют нормальное усваивание белков. ЛУЧШЕ тем же вином (красное – к мясу, белое – к рыбе) или теплой водой.

Пищу богатую углеводами, такую как овощи, салаты ЛУЧШЕ запивать соком, теплой водой или кефиром. Кстати, в целом кисломолочные продукты не имеют никаких противопоказаний и прекрасно сочетаются с любой пищей.

Как ни странно звучит, но газированные жидкости в небольших количествах перед едой довольно полезны. Они срабатывают как вино и стимулируют пищеварительные процессы.

От чая, как жидкости для запивания пищи лучше воздержаться. Почему?

В чае содержатся танины, которые резко тормозят чувствительность пищеварительной системы и всасываемость пищи существенно снижается. А вот сладости ЛУЧШЕ запивать именно чаем, еще можно квасом или соком.

Автор Юранна Флэйм

Мой блог находят по следующим фразам

В рубриках: Полезные советы


Вам это будет интересно

Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда
Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда

О чем Вы узнаете?

  • каким образом добиться сокрушающей победы над прыщами и угрями в течение ДВУХ месяцев и что такое ускоренный 7-дневный курс избавления от угрей и прыщей;
  • как навсегда убрать с лица черные точки, повышенную жирность и покраснения и что необходимо сделать, чтобы навсегда удалить с кожи лица любые виды рубцов;
  • как сделать кожу более нежной, как чувствовать себя лучше и навсегда изменить свою жизнь, в которой не будет места угрям и прыщам.

Узнать подробнее...

Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии
Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии

Узнайте Простой, Но Эффективный Метод, Который Гарантирует Прекрасное Зрение – Без Дорогостоящих И Опасных Хирургических Вмешательств

В книге "Прекрасное Зрение Без Очков!"™ вы прочитаете....

  • Полный список простых, расслабляющих упражнений, которые могут быть выполнены в любом месте и в любое время для более четкого, ясного зрения.
  • Список того, что может навредить вашему зрению и нужный способ защитить свои глаза от потенциальной опасности.
  • Узнаете быстрый способ расслабить ум и тело, и положительные эффекты от пребывания в состоянии покоя.

Узнать подробнее...

Вес вниз! Эффект отрицательных калорий
Вес вниз! Эффект отрицательных калорий

Курс для желающих похудеть "ВЕС ВНИЗ! Эффект отрицательных калорий": Как всё гениальное, эта система максимально проста!

  • Вам нет нужды считать калории!
  • Незачем знать качественный состав продуктов!
  • Забудьте, что такое соблюдать правила сочетания продуктов и издеваться над своим организмом!
  • Не придется несколько дней подряд употреблять в пищу один и тот же продукт!

Узнать подробнее...

 

Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha