Rambler's Top100

Психологические аспекты потери веса

Килограммы килограммам рознь. Это факт. Любой, кто хоть раз "садился" на диету, знает, что сначала килограммы уходят со свистом, а вот потом: Сопротивление возрастает и потеря веса существенно замедляется, а то и вовсе останавливается.

Думаю, вы уже знаете, почему так происходит. Сначала, резко снизив калорийность рациона, мы теряем не столько жир, сколько воду и содержимое нашего кишечника. Таким образом 1-3 килограмма уходят легко и просто.

Запасы жировой ткани тоже, конечно, расходуются, но не так быстро, как хотелось бы. А если мы будем продолжать морить себя голодом, организм начнет перестраиваться с одной единственной целью: выжить в условиях голода. Обмен веществ замедлится, и потеря веса может вообще остановиться.

Конечно, если почти совсем перестать есть, похудеть можно. Но это уже клинический случай. Полное истощение - моральное и физическое. Никакой красотой, здоровьем и отличным настроением даже и " не пахнет".
Однажды я получила такую рекомендацию: не надо говорить, что мы "худеем". Ведь это от слова "худо".
Рациональное зерно в этом, конечно, есть. Мне и самой более правильным кажется говорить о нормализации веса. То есть, мы привыкаем есть правильно - часто и мало, много овощей и фруктов, разнообразно и так далее, преследуя две цели. А именно: укрепить здоровье и привести свой вес в норму. Причем норма у каждого конкретного человека своя.
Оптимальный вариант - это когда главная, казалась бы, цель - похудеть, становится: побочным эффектом. Сейчас мне пришло в голову сравнение, которое может показаться вам не вполне корректным. Но тем не менее. Есть такая теория: некоторые семейные пары, которые очень сильно хотят детей, не могут их завести как раз по причине своей зацикленности на проблеме. А если они расслабятся и будут просто любить друг друга, дети появятся. Именно как "побочный эффект" любви. Побольше бы нам таких побочных эффектов!
Так и с похудением...

Мой блог находят по следующим фразам

В рубриках: Психология красоты


Вам это будет интересно

Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда
Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда

О чем Вы узнаете?

  • каким образом добиться сокрушающей победы над прыщами и угрями в течение ДВУХ месяцев и что такое ускоренный 7-дневный курс избавления от угрей и прыщей;
  • как навсегда убрать с лица черные точки, повышенную жирность и покраснения и что необходимо сделать, чтобы навсегда удалить с кожи лица любые виды рубцов;
  • как сделать кожу более нежной, как чувствовать себя лучше и навсегда изменить свою жизнь, в которой не будет места угрям и прыщам.

Узнать подробнее...

Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии
Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии

Узнайте Простой, Но Эффективный Метод, Который Гарантирует Прекрасное Зрение – Без Дорогостоящих И Опасных Хирургических Вмешательств

В книге "Прекрасное Зрение Без Очков!"™ вы прочитаете....

  • Полный список простых, расслабляющих упражнений, которые могут быть выполнены в любом месте и в любое время для более четкого, ясного зрения.
  • Список того, что может навредить вашему зрению и нужный способ защитить свои глаза от потенциальной опасности.
  • Узнаете быстрый способ расслабить ум и тело, и положительные эффекты от пребывания в состоянии покоя.

Узнать подробнее...

Вес вниз! Эффект отрицательных калорий
Вес вниз! Эффект отрицательных калорий

Курс для желающих похудеть "ВЕС ВНИЗ! Эффект отрицательных калорий": Как всё гениальное, эта система максимально проста!

  • Вам нет нужды считать калории!
  • Незачем знать качественный состав продуктов!
  • Забудьте, что такое соблюдать правила сочетания продуктов и издеваться над своим организмом!
  • Не придется несколько дней подряд употреблять в пищу один и тот же продукт!

Узнать подробнее...

 

Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha