Rambler's Top100

Почему мы переедаем?

Не открою Америку, если скажу – еда приносит нам удовольствие. И это хорошо! Плохо, когда еда становится одним из главных удовольствий в жизни и замещает собой другие. Попробуем разобраться, почему это происходит. Прочитаем статью из журнала Shape.

Почему мы переедаем?

Счастье, удовольствие — вы стремитесь к этим чувствам постоянно. Одни достигают желаемых ощущений, прорываясь «через тернии к звездам», другие избрали более легкий путь. Ваша эмоциональная сфера обусловлена рядом биохимических процессов, протекающих в организме.

Ощущения удовольствия возможны только при выработке специфических веществ — эндорфинов, которые называют гормонами счастья. Самое большое количество этих веществ вырабатывается, когда задействовано максимальное число рецепторов — обонятельные, зрительные, осязательные или вкусовые.

А ведь именно это и происходит при приеме пищи. Вы видите еду, чувствуете ее запах и вкус. Безусловно, все эти ощущения вам приятны. Но эндорфины начинают вырабатываться только тогда, когда вы приступаете к поглощению пищи. Благодаря этому вы переживаете общее комфортное состояние, вам хорошо, вы получаете наслаждение от еды. В этом-то и кроется основная опасность! Вы начинаете есть не потому, что голодны, а потому, что вам нужна новая доза эндорфина.

Подстегнуть выработку гормонов счастья лучше не дополнительной порцией «сладенького», а, например, сходить в кино с подругой.

Вот еще несколько советов:

Смейтесь! Дети улыбаются в среднем 200-З00 раз в сутки, а взрослые лишь 15-20. А ведь смех повышает работоспособность!

Страх вызывает колоссальное повышение гормонов радости в организме. Экстремальные виды спорта или просто хороший фильм ужасов — лучшие варианты понервничать «с пользой»!

Стимулируйте чувства! Точнее, органы чувств. Ведь это лучший способ доставить нужную информацию к месту синтеза эндорфинов - в головной мозг. Окружайте себя красотой, слушайте приятную музыку, увлекитесь ароматерапией.

Закаляйтесь! Помимо обливаний холодной водой, вы можете прибегнуть к модной криотерапии — хождению по снегу.

Подружитесь с пиявками! Гирудотерапию считал хорошим методом лечения не только Дуремар. Присосавшись, пиявка выбрасывает в кровь огромное количество эндорфина, чтобы обезболить место укуса».

В рубриках: Полезные советы


Вам это будет интересно

Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда
Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда

О чем Вы узнаете?

  • каким образом добиться сокрушающей победы над прыщами и угрями в течение ДВУХ месяцев и что такое ускоренный 7-дневный курс избавления от угрей и прыщей;
  • как навсегда убрать с лица черные точки, повышенную жирность и покраснения и что необходимо сделать, чтобы навсегда удалить с кожи лица любые виды рубцов;
  • как сделать кожу более нежной, как чувствовать себя лучше и навсегда изменить свою жизнь, в которой не будет места угрям и прыщам.

Узнать подробнее...

Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии
Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии

Узнайте Простой, Но Эффективный Метод, Который Гарантирует Прекрасное Зрение – Без Дорогостоящих И Опасных Хирургических Вмешательств

В книге "Прекрасное Зрение Без Очков!"™ вы прочитаете....

  • Полный список простых, расслабляющих упражнений, которые могут быть выполнены в любом месте и в любое время для более четкого, ясного зрения.
  • Список того, что может навредить вашему зрению и нужный способ защитить свои глаза от потенциальной опасности.
  • Узнаете быстрый способ расслабить ум и тело, и положительные эффекты от пребывания в состоянии покоя.

Узнать подробнее...

Вес вниз! Эффект отрицательных калорий
Вес вниз! Эффект отрицательных калорий

Курс для желающих похудеть "ВЕС ВНИЗ! Эффект отрицательных калорий": Как всё гениальное, эта система максимально проста!

  • Вам нет нужды считать калории!
  • Незачем знать качественный состав продуктов!
  • Забудьте, что такое соблюдать правила сочетания продуктов и издеваться над своим организмом!
  • Не придется несколько дней подряд употреблять в пищу один и тот же продукт!

Узнать подробнее...

 

Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha