Жизнь – это умение справляться со стрессом?!
Жизнь – это умение справляться со стрессом?!
На одной из конференций ассоциации западных психологов в Лос-Анджелесе один из профессоров гарвардского университета Роберт Эпстайн дал детальное изучение состояние радости человека. И выяснилось, что состояние радости для человека на одну четвёртую состоит из умения человека контролировать свой стресс, пишет Time.
Проводилось исследование: 3 тысячи опрошенных из США и 29 других стран заполнили он-лайн анкетирование. Из 29 утверждений о том, «насколько вы счастливы и успешны в личной и профессиональной деятельности», и как это взаимосвязано со стрессом выяснилось, – планирование своей деятельности сводит влияние стресса на организм человека до минимума. Человеку стоит планировать свою жизнь, насколько это можно считать возможным. Но результаты теста неутешительны: контрольная группа обследованных при помощи он-лайн анкетирования показала, что они очень плохо справляются с управлением стрессом.
Эпстайн не перестаёт утверждать, что «стресс, как таковой, убивает». И лучшим способом борьбы с ним является не что иное, как планирование своей деятельности. Тем, кому планирование деятельности удаётся с переменным успехом или не удаётся вообще, профессор из Гарварда рекомендует занятия йогой, медитации, применение дыхательных практик. При этом Эпстайн рекомендует практиковать их постепенно: "Это возможность приобретения "иммунитета" от стресса".
Минусы роста
Минусы роста
У высоких женщин увеличен риск возникновения рака яичников. К такому выводу пришел международный коллектив исследователей во главе с Валери Берал (Valerie Beral) из Оксфордского университета (Oxford University), Великобритания. Ожирение также является фактором риска среди женщин, которые никогда не проходили курса гормонозаместительной терапии, сообщает BBC News.
В ходе работы ученые проанализировали результаты 47 эпидемиологических исследований, проведенных в 14 странах, в которых участвовали около 25 тыс. женщин с раком яичников и более 80 тыс. респонденток, не имевших такого диагноза.
В итоге выяснилось, что высокий рост увеличивает риск развития этого онкологического заболевания. Если сравнивать женщин ростом 150 см и 165 см, то разница в степени риска между ними составляет 23%. Однако разница в абсолютном риска мала. Так, низкорослая женщина рискует на протяжении жизни заболеть раком яичников в 16 случаях из 1000, а у более высоких дам этот показатель составляет 20 на 1000.
Аналогичная разница в абсолютном риске видна при сравнении стройных женщин с индексом массы тела 20 со слегка полными сверстницами, чей ИМТ составляет 30.
Чем пахнет Пасха?
Чем пахнет Пасха?
Запах ванили практически всем нам знаком с раннего детства, особенно тем, кому повезло с бабушками и прабабушками, которые любили печь. Без сладостного аромата ванили не обходится ни один светлый праздник Пасхи. В этом году Пасха 15 апреля. И можно самим испечь куличи и приготовить Пасху по приведенным ниже рецептам.
Родиной ванили является Мексика, где она выращивалась с глубокой древности. До наших дней дошла красивая и печальная легенда о её появлении. У одного из правителей родилась дочь, и была она настолько потрясающе красива, что назвали её Утренней Звездой. Родители решили, что ни один земной юноша не достоин того, чтобы обладать их дочерью, и отдали её в храм богини урожая Тоноакайохуа. Так принцесса стала жрицей, в её обязанности входило украшение цветами храма богини, и она собирала их в лесу. Там-то однажды и повстречала она своего принца, в которого влюбилась с первого взгляда.
По законам того племени не только любить жрицу богини было нельзя, даже смотреть на неё воспрещалось под страхом смерти. Но принц посмотрел на Утреннюю Звезду и, потеряв голову от любви, решился её похитить. Принцесса согласилась убежать, и они кинулись прочь из родимых мест.
Броги вам на ноги
Броги вам на ноги
Странное слово «броги» как нельзя лучше рифмуется с «дороги». И недаром: броги – это обувь. Стильно декорированная, проверенная временем, одобренная всеми сословиями. И несмотря на то, что броги – это «дырка на дырке и дыркой погоняет», сложно сыскать более статусные туфли.
В далёком XVII веке ирландские фермеры, пожалуй, мечтали только о двух вещах: чтобы поголовье овец в стадах прирастало, да чтобы когда-нибудь их обувка высохла. Шутка ли — перегоняешь отару с заболоченной лужайки на влажную равнину, зачерпнешь обувью водицы, и день-деньской в башмаках хлюпает…
Чтобы влага поскорее покидала новое пристанище, а крестьянские ноги хоть немного проветривались, какой-то умелец придумал по периметру башмака пробивать дырочки. Идея понравилась, тем паче, времени у скотоводов было предостаточно, да страсть к творчеству изрядная. Само собой родилось название – броги, от галльского «brogue» - «протыкать шилом».
Диеты: худеем с макаронами
Диеты: худеем с макаронами
Я всю жизнь считала, что макароны портят фигуру, и почти всегда от них отказывалась. А теперь дочь говорит мне, что это очень полезный продукт, который можно есть даже в то время, когда сидишь на диете.
Разве такое возможно?
(Елена Петровна, Сочи)
Ив Коньяк, врач частной практики, Франция:
– Да, возможно – если вы готовите пасту из цельного зерна, а не из пшеницы мягких сортов, в которой много калорий и крахмала, что главным образом и вредит организму.
Цельнозерновые макароны стоят немного дороже, но они полезны – в них много антиоксидантов, что ставит блюдо в один ряд с овощами.
Весна-лето 2012: must-have
Весна-лето 2012: must-have
Каждый новый сезон дизайнеры выбирают вещи, которые должны быть в гардеробе каждой модницы. Но благодаря тому, что мода все-таки сделала шаг навстречу нам, мы можем найти кое-что из этого списка и в своем шкафу, ведь некоторые тренды из прошлого летнего сезона перекочевали в новый.
1. Белый костюм. Во-первых, потому, что белый цвет сам по себе актуален в этом сезоне. А во-вторых, костюм хорош и для работы, и для походов в ресторан. Он может быть как брючным, так и с юбкой или с шортами. Он отлично подойдет для жаркого лета и поможет вам выглядеть стильно, актуально и сексуально.
