Сыроедение: все «за» и «против»
Сыроедение: все «за» и «против»
Просматривая бесконечные списки диет, каждая женщина надеется отыскать самую подходящую, самую эффективную и не очень мучительную. И, несмотря на то, что высказывание гласит «красота требует жертв», приносить в жертву свое здоровье не каждая согласится.
В последнее время очень популярной диетой, а если говорить более корректно, то образом жизни и питания, становится вегетарианство. Но не о нем мы будем сегодня рассуждать, выискивая все «за» и «против», анализируя плюсы и минусы. Ответвлением вегетарианства стало сыроедение – система питания, при которой исключается употребление пищи, каким-либо образом подвергшейся термической обработке (варке, запеканию, жарке и т.п.). Кто-то обращается к нему, чтобы похудеть, кто-то за оздоровлением организма, но некоторые даже по причине обычного человеческого любопытства.
Старый добрый знакомый
Старый добрый знакомый
Вы думаете, что столетник может расти только на бабушкиной кухне? Как же вы ошибаетесь. Это растение имеет родословную длиной в тысячелетия. Так, ещё древние египтяне верили, что в доме, где на окне стоит горшок с алоэ, не случится никакой беды, а хозяева его проживут лет сто.
В Мексике букет из цветков алоэ дарили молодожёнам, его нужно было воткнуть в землю, ибо по поверьям, любовь живёт ровно столько, сколько проживёт это растение.
Лично я цветки алоэ видела только на фотографиях и слышала, что цветёт это растение раз в сто лет…
Овощная диета
Овощная диета
Одна из самых полезных, приятных и вкусных диет, это овощная диета. С данным утверждением очень трудно поспорить. В любой сезон года не найдется ни одного желающего отказаться от вкусного салата из свежих огурчиков или молодой капусты. А как замечательно выглядит овощное рагу, соте или маслята маринованные! Глядя на все это великолепие, даже у искушенного гурмана слюнки текут! Вот в этом-то и кроется главное преимущество, которое дарит нам овощная диета. Лишние объемы стремительно уменьшаются, а здоровье наполняет каждую клеточку.
Совсем не случайно каждый лечащий врач рекомендует употреблять в пищу больше овощей и фруктов. Как известно, лучший способ борьбы с заболеваниями, это их профилактика. Благодаря овощной диете можно регулярно проводить профилактику таких серьезных заболеваний, как: ожирение, заболевания сердечнососудистой системы, атеросклероз, рак желудочно-кишечного тракта, нарушения работы кишечника и многие другие. Главное вовремя начать следить за своим весом и здоровьем.
Сжигающие жир продукты
Сжигающие жир продукты
Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Естественно, чем меньше вам хочется есть, тем меньше вы накапливаете калорий, а больше тратите уже накопленные, и вес снижается.
Если вам не нравиться грейпфрут, вы можете давить из него сок и смешивать с соком апельсина и лимона, что дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.
Как выглядеть «кошерно» и сбросить несколько кг?
Как выглядеть «кошерно» и сбросить несколько кг?
Какая женщина не любит покрасоваться на пляже шикарной фигурой в любимом купальнике? Но что делать, если набралось немного лишнего веса, который не позволяет надеть красивое пляжное белье?
Для этого существует множество диет, которыми изнуряют себя девушки ради красоты. Часто эти диеты приводят к ухудшению здоровья, истощению, плохому самочувствию и настроению – ведь они не содержат полезных организму белков, поскольку существует ошибочное мнение, что от мяса набирают вес. Мы развеем этот миф.
Мясо – мясу рознь. Жирное и некачественное мясо способно вызвать болезни и ожирение, в то время как экологически чистое мясо без примеси консервантов и стероидов можно использовать в мясной диете, которая позволяет сбросить за короткое время минимум семь килограммов лишнего веса. Кошерное мясо считается самой экологически чистой мясной продукцией во всем мире. Если на мясных продуктах стоит знак Кашрута, значит можно использовать их в мясной диете.
Психология похудения
Психология похудения
Как сказал Карлосон, лучше быть в меру упитанным. Почему же желающих похудеть гораздо больше, чем поправиться? Дело не только в социальных стандартах красоты. Полнота сковывает движения, уменьшает активность, дает лишнюю нагрузку на суставы и позвоночник, способствует появлению ряда заболеваний. Что мешает этому большинству достичь желаемого результата? -Все проблемы в голове!?
Похудение начинается с головы! В этих случаях на первый план выходит психология похудения.
Что такое психология похудения и с чем ее едят или что едят, чтобы похудеть? Оказывается не всегда важно «что», иногда на первый план выходит «как». Все дело в отношении к еде и связанных с ней переживаниях и эмоциях. Как раз психология похудения и объясняет эти моменты.
