Rambler's Top100

Любая диета должна быть правильной

Любая диета должна быть правильной, т. е. Ваш дневной рацион должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Одни исключают жиры, другие углеводы, а некоторые и то, и другое.

Но это не правильно и более того, может негативно отразиться на Вашем здоровье.

Итак, жиры.

В подкожной жировой клетчатке находиться примерно треть эстрогенов (женских половых гормонов), а также гормонов, которые способствуют разглаживанию морщин, укреплению сердечно-сосудистой системы и др. Поэтому, исключая жирную пищу, стремясь похудеть любой ценой, у девочек может замедлиться половое развитие, что станет преградой на пути преобразования девочки в полноценную женщину.

А после 35 лет яичники не так интенсивно выделяют гормоны и организм «обращается» к резервным запасам эстрогенов. И, если у Вас есть желание оставаться молодой и красивой как можно дольше, этот запас должен быть.

Поэтому о резком похудании лучше забыть.

Пару слов об углеводах.

Исключать сладкое можно далеко не всем, так как у некоторых людей есть особый ген, который участвует во многих процессах и биохимических реакциях. При этом контакт сладостей с рецепторами языка очень важен.

Диета должна быть сбалансированной, чтобы организм не ощущал острого недостатка необходимых ему веществ. В противном случае, после такой «голодовки» Вы наберете еще больший вес, чем был до применения диеты.

Объясняется это тем, что, имея склонность приспосабливаться, организм будет пытаться запастись большим количеством веществ, дабы чувствовать себя лучше при следующей «голодной» диете. Причем, при таком ходе событий могут нарушиться обменные процессы, которые с трудом подлежат восстановлению. Поэтому лучше подобрать приемлемую для себя диету, которой Вы сможете придерживаться долгое время (если не всегда).

В рубриках: Полезные советы, Это интересно


Вам это будет интересно

Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда
Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда

О чем Вы узнаете?

  • каким образом добиться сокрушающей победы над прыщами и угрями в течение ДВУХ месяцев и что такое ускоренный 7-дневный курс избавления от угрей и прыщей;
  • как навсегда убрать с лица черные точки, повышенную жирность и покраснения и что необходимо сделать, чтобы навсегда удалить с кожи лица любые виды рубцов;
  • как сделать кожу более нежной, как чувствовать себя лучше и навсегда изменить свою жизнь, в которой не будет места угрям и прыщам.

Узнать подробнее...

Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии
Прекрасное зрение без очков! Как восстановить зрение без хирургии

Узнайте Простой, Но Эффективный Метод, Который Гарантирует Прекрасное Зрение – Без Дорогостоящих И Опасных Хирургических Вмешательств

В книге "Прекрасное Зрение Без Очков!"™ вы прочитаете....

  • Полный список простых, расслабляющих упражнений, которые могут быть выполнены в любом месте и в любое время для более четкого, ясного зрения.
  • Список того, что может навредить вашему зрению и нужный способ защитить свои глаза от потенциальной опасности.
  • Узнаете быстрый способ расслабить ум и тело, и положительные эффекты от пребывания в состоянии покоя.

Узнать подробнее...

Вес вниз! Эффект отрицательных калорий
Вес вниз! Эффект отрицательных калорий

Курс для желающих похудеть "ВЕС ВНИЗ! Эффект отрицательных калорий": Как всё гениальное, эта система максимально проста!

  • Вам нет нужды считать калории!
  • Незачем знать качественный состав продуктов!
  • Забудьте, что такое соблюдать правила сочетания продуктов и издеваться над своим организмом!
  • Не придется несколько дней подряд употреблять в пищу один и тот же продукт!

Узнать подробнее...

 

Оставьте комментарий

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha