Упражнения для здоровья
Тренируем пресс, не вставая с дивана
Тренируем пресс, не вставая с дивана Этот комплекс упражнений разработан по желанию наших читательниц, которым понравился комплекс упражнений в статье «Тренируем ягодицы, не вставая с дивана». - Я действительно каждый вечер после работы и ужина смотрю любимый телесериал, - делится Скворцова Наталья, торговый менеджер. - На спортивные подвиги я не способна, а часовую или даже [...]
Фитнес в Москве или йога по-русски
Фитнес в Москве или йога по-русски Йога – древнее учение, которому свыше четырех тысяч лет. Ее истоки уходят в еще более ранний период. Теория йоги основывалась на многочисленных текстах, в которых описывались разнообразные практики тренировок тела и ума. Эти знания в устной форме передавались от Учителя к Ученику, и только внутри высших каст. Позже они [...]
Вернем телу гибкость
Вернем телу гибкость Гибкость тела – показатель его молодости. Сделать тело гибким – задача не простая, но вполне выполнимая. Если задаться целью, то на шпагат можно сесть в любом возрасте. Дома мы сидим на диване перед телевизором или перед домашним компьютером. На работе, в основной массе, мы тоже сидим. Сидим мы и в транспорте, и [...]
Дышим правильно – укрепляем мышцы живота.
Дышим правильно - укрепляем мышцы живота. На что только ни способно правильное дыхание: и на исцеление от сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких, и на формирование интеллекта и силы воли, и омолодиться позволительно благодаря правильному дыханию, а вот оказывается, что ещё и мышцы тела подкачать позволительно с помощью дыхательных упражнений. Познакомившись с такими упражнениями в институте, [...]
Древний секрет молодости и долголетия
Древний секрет молодости и долголетия Каждая женщина стремится оставаться всегда молодой, красивой, здоровой, полной сил и энергии. У каждой женщины есть свои секреты молодости и долголетия. Я бы хотела поделиться с вами своим секретом. Многие из вас, наверно, слышали об «Око Возрождении», удивительном комплексе упражнений, дарующем здоровье, молодость и энергию. Я убедилась на собственном опыте [...]
Что такое фитнесс, аэробика и шейпинг
Что такое фитнесс, аэробика и шейпинг Наверное вы не первый человек, который столкнулся с проблемой непонимания - в чем же разница между всеми этими названиями: фитнесс, шейпинг и аэробика. Естественное желание каждого выбрать такой вид занятий, который соответствует типу характера конкретного человека и максимально приблизит его к выбранной цели. Поэтому прежде чем начать заниматься спортом [...]
