Упражнения для здоровья
Тренировка для рук
Тренировка для рук Руки для женщины, как и шея, - показатель возраста. Дряблые или полноватые руки никогда еще никого не украшали. Вместо того, чтобы искать удобные рукава и накидывать на плечи шали, дабы закрыть несовершенство, купите пару гантелей и займитесь гимнастикой. Итак, я рекомендую для этого комплекса гантели не тяжелее полутора килограммов. Этим небольшим весом, [...]
Фитнес – инструмент на пути к здоровью и успеху
Фитнес - инструмент на пути к здоровью и успеху В наше время гораздо лучше быть здоровым и обеспеченным, чем бедным и больным. Но даже если вы и небогаты, стоит потратить свое время и средства для поддержания в прекрасном состоянии своего здоровья, чем тратить их впоследствии на врачей. Хорошее здоровье - это одна из главных и [...]
Три самых простых способа тренироваться дома
Три самых простых способа тренироваться дома Ничего нет проще, чем нарядиться в трико и начать тренироваться в домашних условиях. Так думают многие. На самом деле для физкультуры дома нужно несколько условий. Во-первых, огромное желание и волевое усилие. Во-вторых, необходимо выбрать систему тренировок. Наконец, придерживаться определенного графика занятий. Поехали! Проще всего тренироваться тем, у кого есть [...]
«Говорящая» талия
«Говорящая» талия «Каждая женщина рассказывает о себе через свою внешность», - говорят мудрые люди. О чем рассказывает ваша внешность? К примеру, о чем может рассказать располневшая, избалованная десертами талия?.. Давайте оставим бесполезные рассуждения и примемся за дело? Подкорректировать можно все, в том числе и талию. В любое удобное для вас время (лучше утром до завтрака) [...]
Создайте себя сами
Создайте себя сами Каждый человек является скульптором своего тела. И хоть многие в это и не верят, ссылаясь на недостаточно совершенную фигуру, но, на самом деле, это только собственное безразличие и нежелание что-либо изменить. Ведь намного проще жить и ничего не делать, ни к чему не стремиться и выращивать в себе лень. Легче просто смотреть [...]
Стройная формула
Стройная формула Сегодня представляем нашим читательницам простые и эффективные упражнения на ягодицы и внутреннюю часть бедра, а также советы по питанию от Ольги Слуцкер. Для приобретения стройных и упругих форм есть известная формула: правильное питание + физические нагрузки. И то, и другое важно в равной степени. Упражнение в нескольких вариациях, которое мы предлагаем вам сегодня, [...]
