Мнение специалиста
Влияние гормонов на вес
Влияние гормонов на вес Эндокринная система играет большую, если не основную, роль в регулировании нашего веса. Эндокринную систему составляют железы, которые вырабатывают различные гормоны, влияющие на деятельность клеток, органов и практически на каждую функцию нашего организма. И конечно, гормоны имеют немаловажное значение в наборе веса или похудении, регуляции аппетита, скорости обмена веществ, откладывании жировой массы, [...]
Как сохранить молодость?
Как сохранить молодость? Омолаживающие средства и финтнес-программы – довольно дорогие; к тому же они не всегда оказываются эффективными. Соблюдая элементарные правила здорового образа жизни, можно надолго сохранить молодость и красоту кожи, не прибегая к помощи специалистов. Правило первое: бережем свой вес Вполне нормально худеть или поправляться в течение года на два-три килограмма, это не противоречит [...]
FAQ по разгрузочным дням
FAQ по разгрузочным дням О том, как правильно устраивать разгрузочные дни, рассказывает диетолог-эндокринолог, руководитель московского медицинского центра "Частная практика" Мария Олеговна ТАРАСОВА. Многие понимают разгрузочные дни как полный отказ от еды на сутки и более. Сегодня научно доказано, что подобное голодание - серьезнейший стресс для организма. Разгрузочный день - это день, когда ограничивается калорийность рациона. [...]
Психология похудения для людей с избыточным весом
Психология похудения для людей с избыточным весом Мы все время говорим о диетах - какая эффективнее, какая вкуснее, какая здоровее, какая лучше встраивается в образ жизни. Штука в том, что практически любая диета, в которой есть ограничение калоража, работает (за счет реализации банального принципа “не жрать!”). Мало того, работают даже те диеты, в которых нет [...]
Здоровое питание: 15 секретов клетчатки
Здоровое питание: 15 секретов клетчатки Клетчатка содержится во всех продуктах растительного происхождения и незаменима для желающих всегда оставаться в хорошей форме, она входит в состав множества средств для похудения. В чем же секрет ее действия и почему здоровье и снижение веса зависит от уровня клетчатки в вашем ежедневном рационе? В целях похудения диетологи всего мира [...]
Что делает продукты привлекательными…
Что делает продукты привлекательными... Представьте себе такую ситуацию. 4-ех летний мальчик получил в подарок на день рождения игрушечный барабан. Постучав по нему несколько минут, он отложил игрушку и забыл про нее. Но как-то к нему в гости приходит друг, замечает в углу этот барабан, берет его в руки и собирается поиграть. И тут происходит что-то [...]
