Психология красоты
Голод – не тетка?
Голод – не тетка? Сейчас давайте поговорим о том, что делать с голодом. Самое простое - перетерпеть. Есть несколько научных работ, в которых специально исследовались ощущения голода при продолжающемся голодании. Оказалось, что при полном отказе от еды чувство голода сначала усиливается, достигая максимума к концу третьих суток, а потом начинает уменьшаться и к концу пятых-шестых [...]
Вечно худеющим посвящается… часть 4
Вечно худеющим посвящается… часть 4 Продолжение. Начало читайте здесь. Упражнение «Публичный экстрим» Это упражнение – для любителей острых ощущений, а также для тех, кто хочет привлечь всеобщее внимание путем эпатажа ни в чем не повинных окружающих. Это упражнение для тех, кому важно создать видимость великого процесса. Это для тех, кто хочет сделать шоу из своей [...]
Возлюби саму себя, как ближнего своего… Счастье лишних килограммов
Возлюби саму себя, как ближнего своего… Счастье лишних килограммов Папа, папа, а почему мама такая злая? - Да она опять на диете, сынок, так что лучше к ней не подходи на этой неделе – съест! Когда-то и в моей семье были такие же проблемы. Я с завидной регулярностью пробовала новую диету, ограничивала себя в пище [...]
Нужно ли нам «худеть»?
Нужно ли нам «худеть»? Вчера встретила свою знакомую, с которой мы не виделись более года. Я очень спокойный человек, но я испытала шок: за этот год с 54 размера женщина похудела до 40. И не только в смысле изменения размеров тела, она именно «похудела» от слова «худо», то есть стала выглядеть гораздо хуже. Так для [...]
Вечно худеющим посвящается… часть 3
Вечно худеющим посвящается… часть 3 Продолжение. Начало читайте здесь. Упражнение «Заедаем свои проблемы» Предположим, есть в вашей жизни какой-то источник дискомфорта. Что-то вас смутно (или явно) тяготит. Но решать эту проблему вам не хочется, или вы выбрали видеть ее неразрешимой, или вам просто лениво – не важно. В общем, вам хочется отвлечься как-то от мыслей [...]
Вечно худеющим посвящается… часть 2
Вечно худеющим посвящается… часть 2 Продолжение. Начало читайте здесь. Упражнение «Не виноватая я! Он сам ко мне пришел!» Это потрясающее по своей эффективности и популярности упражнение. Суть его в том чтобы исхитриться занять волшебную точку зрения на свой лишний вес. Вот ее суть. Организуйте все свое мышление так, как будто полнота не является вашим выбором. [...]
