Психология красоты
Влияют ли эмоции на избыточный вес?
Влияют ли эмоции на избыточный вес? Ожирение объявлено неинфекционной эпидемией, и эта эпидемия охватывает весь мир. Мы боремся с лишним весом, мы отказываемся от хлеба и сахара, подсчитываем калории, питаемся только салатными листьями (скоро будем чувствовать себя козами) – и тем не менее ожирение в то время как побеждает. Нет, не все страдают от излишнего [...]
Почему Вы имеете лишний вес?
Почему Вы имеете лишний вес? Величина вашего веса колеблется день ото дня и с утра до вечера в зависимости от скорости обменных процессов, от вашего менструального цикла и даже от времени года. У большинства из нас эти колебания составляют 1-1,5 кг в течение недели. На самом деле, если быть честными по отношению к себе, мы [...]
Техника “определения выгод лишнего веса”
Техника "определения выгод лишнего веса" Что лишний вес значит для Вас? Ответ: Безделье. Лишний вес дает мне право валяться на диване у телевизора с тарелкой еды и не думать ни о чем. Не надо тратить время и деньги на походы по магазинам, прогулки, упражнения, легче всего лечь и лежать, жалеть себя, стонать и плакаться всем [...]
Как научиться бороться с искушением поесть
Как научиться бороться с искушением поесть • Вы находитесь на диете и все, что попадается вам на глаза кажется вам аппетитным. • Вы только получили зарплату и звук в вашей голове уговаривает вас развлечься. • Вы тренируетесь у себя дома и слышите у себя в голове тот же голос, тот, что говорит вам, что упражнения [...]
Психологические причины нежелания худеть
Психологические причины нежелания худеть Ни для кого не секрет, что тело разных людей по-разному реагирует на борьбу с избыточным весом. Одни, если им случится располнеть, например, затем родов, болезни или «из-за нервов», быстренько и без труда сгоняют лишнее и живут себе дальше припеваючи, как ни в чем не бывало. Другие сражаются с ненужными килограммами годами [...]
Диета без срывов. Такое бывает!
Диета без срывов. Такое бывает! Диета - срыв, диета - срыв... как часто эти две "подружки" идут рука об руку! Мы худеем, стараемся, ограничиваем себя во всем, но тут вес встает и мы срываемся на все, что есть съестного в доме. Как же выйти из этого замкнутого круга? Как не допустить срыва? 1. Вспомните, за [...]
