Психология красоты
Как вовремя предотвратить нарушения питания
Психические заболевания с самым высоким уровнем смертности – это не депрессия и не шизофрения. Это нарушения питания. До 20% тех, кто страдает этими заболеваниями, не могут справиться с болезнью и умирают. Поэтому исключительно важно найти способ определить, у кого может развиться такое заболевание и как его предотвратить. Более 90% тех, у кого развивается булимия или [...]
Принять свое тело. Часть вторая
Привожу окончание статьи из журнала PSYCHOLOGIES. Попробуем разобраться, почему же многим так трудно видеть и принимать себя такими, как есть? Начало здесь. Высокий стандарт Одна из причин этого - в современном социуме: мы живем в мире, где царит культ стандартизированной красоты. За неделю мы видим примерно 3000 рекламных изображений, на которых внешность (особенно женская) улучшена [...]
Принять свое тело. Часть первая
Сегодня я начну публиковать любопытную статью из журнала PSYCHOLOGIES. Возможно, вы удивитесь, зачем я ее здесь привожу. Ведь может показаться, что главное желание автора статьи - убедить женщин в том, что желание худеть им навязано, и на самом деле надо принять себя такими, какие мы есть: Свою точку зрения по этому поводу я выскажу потом, [...]
Для борьбы с лишними килограммами нужно радикальное изменение образа жизни
Джон Форейт, известный эксперт по проблемам снижения веса, говорит, что большие порции, еда быстрого приготовления, все более редкое приготовление еды дома и все более частая еда в одиночестве вносят свой вклад в национальную проблему ожирения в США. Форейт перенес свое внимание с простого похудения на радикальное изменение образа жизни, при котором человеку дается в руки [...]
Психологические аспекты потери веса
Килограммы килограммам рознь. Это факт. Любой, кто хоть раз "садился" на диету, знает, что сначала килограммы уходят со свистом, а вот потом: Сопротивление возрастает и потеря веса существенно замедляется, а то и вовсе останавливается. Думаю, вы уже знаете, почему так происходит. Сначала, резко снизив калорийность рациона, мы теряем не столько жир, сколько воду и содержимое [...]
