Здоровый образ жизни
7 мифов о плавании
7 мифов о плавании Бирюзовая волна, нежный песок, загорелые подтянутые тела… всё это дарит несравненное удовольствие – плаванье. И неважно, бассейн это или Карибское море. Совсем не страшно начать плавать, если бы не некоторые предрассудки, которые имеют, прямо скажем, мифическую природу. 1. При регулярном занятии плаванием женская фигура становится мужеподобной: широкие плечи, накачанные мышцы, узкий [...]
Как слезть с дивана и заняться спортом?
Как слезть с дивана и заняться спортом? О пользе физических упражнений написано столько книг, статей и заметок, что если их все собрать вместе, то, только перелистывая страницу за страницей в течение всей своей «книжной» жизни, вполне можно накачать мощные бицепсы. Шутки – шутками, а ведь многие из нас довольно часто заканчивают свои занятия спортом сразу [...]
3 способа перехитрить обмен веществ
3 способа перехитрить обмен веществ Итак. Ты намерена сбросить вес… добро пожаловать в наши ряды. Правда было бы здорово, если бы существовала такая кнопочка, с помощью которой можно регулировать метаболизм, расход калорий и т.д.? Что ж… все мы слышали о диетах и тренировочных программах, которые, якобы, справляются с такими задачами. Но эффективны ли они? И [...]
3 варианта очищающей диеты
3 варианта очищающей диеты Переедание, обилие в рационе продуктов с «химией» в составе, участившиеся головные боли и проблемы с желудочно-кишечным трактом – эти факторы заставляются задуматься вас о необходимости очистить организм. Что же, попробуйте прибегнуть к одной из следующих очищающих диет! Вариант первый: ароматный В этом варианте очищающей диеты главным продуктом является сочная ароматная дыня. [...]
Спи – усни…
Спи - усни... В современном мире люди всё больше задёрганы бытовыми проблемами, мыслями о добывании денег, неурядицами на работе и в семье. Мы всё меньше гуляем, двигаемся, физическая работа почти вся сошла на нет. И мы сидим возле компьютеров или лежим на диване, уставясь на экран телевизора. А потом приходит ночь… Нам нужно хорошо выспаться, [...]
Кот или свинья? Вот в чем вопрос
Кот или свинья? Вот в чем вопрос У нас в доме живёт кот, огромный рыжий кот. Почему рыжий? Просто когда-то нам сказали, что рыжий кот к деньгам. И это уже третий рыжий кот у нас в доме. Однажды от психологов я узнала, что поведение во время еды может быть очень разным. Существует психотип поведения «мудрой [...]
