Диеты
Что такое правильное питание
Правильное питание Мы буквально с самого раннего детства слышим, что питаться нужно правильно. И вроде бы все приблизительно знаем, как именно, хотя строго соблюдаем правила только, когда хотим похудеть или когда нам нездоровиться. На самом деле, наука о правильном питании имеет очень давние корни. Учёные говорят, что эта наука – ровесница самого человечества. Первые упоминания [...]
Темная сторона быстрого похудения
Темная сторона быстрого похудения Вот мы и дождались тепла! Весна и лето – время обновления: новый гардероб, новый макияж, новая фигура! До жарких деньков осталось времени всего ничего, а ведь какая женщина не мечтает встретить тёплый сезон во всеоружии, то есть - выглядеть восхитительно в любом, самом смелом наряде, включая купальник. И вот уже для [...]
Стройная фигура за три недели
Стройная фигура за три недели Предлагаемая диета, которой вам придется придерживаться 21 день, не является чем-то необычным и сложным. Это здоровая диета с пониженным содержанием жиров, которая обеспечит ваш организм всем необходимым. Ожидаемая потеря веса Сколько килограммов вы потеряете в процессе программы, предсказать трудно. Это зависит от нескольких факторов, в том числе от вашего метаболизма, [...]
Топ-10 неудачных способов похудения
Топ-10 неудачных способов похудения Стремление иметь привлекательную внешность заложено в каждой женщине от природы. Да, только вот большинство из нас не хочет делать для этого ровным счетом ничего, разве что подкрасить глазки и купить модные джинсы. А когда лишние килограммы вылазят наружу, тут уж ничего не поделаешь… Приходится или пополнять ряды посетителей магазинов одежды для [...]
Диетические Мифы
Диетические Мифы. Антология диетических ошибок. Похудение стало почти религией. Как в любой религии, у нее есть пророки и гуру, есть направления, последователи, фанатики, а также искренние заблуждения и ошибки переписчиков. Последние бывают особенно обидны и нелепы. В переводной американской книге о похудении читаем: "Желаемый вес надо умножить на четырнадцать и получить рекомендуемое число калорий в [...]
Взять вес!
Взять вес! Существуют сотни диет, но большинство из них вредны для здоровья. Как похудеть с пользой для организма? Три главных правила питания. Чтобы худеть, нужно есть. Если есть редко, замедляется скорость обменных процессов. Борцов сумо, а они весят больше 100 кг, кормят один раз в день. Прием пищи должен быть каждые 2,5-3 часа 5 раз [...]
