Диеты
Ешь и худей: 20 идей
Ешь и худей: 20 идей На какие только ухищрения не идёт человечество, чтобы избавиться от лишних килограммов! Китайские диетологи предлагают худеть на рисе и минеральной воде; немецкие рекомендуют просто сократить калорийность ежедневного рациона, а бразильские - отказаться от солёного и кислого. Так что же нужно есть для того, чтобы похудеть? Давно известно, что секреты стройности [...]
Углеводы и диета
Углеводы и диета Очень часто люди, которые имеют проблемы с лишним весом, решают кардинально изменить свою жизнь и полностью пересматривают свое питание. А правильно ли они это делают? В кругу худеющих сложилось достаточно много стереотипов, которые уже сложно разрушить. И эти «диетические правила» настолько прочно засели в головах всех людей, что они уже не вызывают [...]
9 правил разгрузочных дней
9 правил разгрузочных дней Самый доступный способ избавиться от лишних килограммов - регулярно проводить разгрузочные дни. Но как переносить их с легкостью, не испытывая дискомфорта и не допуская ошибок, опасных для здоровья? Ответы на эти и другие вопросы про разгрузочные дни ищите в статье. Выберите свой разгрузочный день и стойко проведите его, придерживаясь рамок дозволенного [...]
Худеем по расписанию организма
Худеем по расписанию организма Физиологический метод похудения основан на грамотном питании. Тот самый метод бойко использовался нашими предками, и именно на его основе была разработана система 1-2 постов в неделю. Проводились эксперименты этого метода на курсантах (просто у курсантов разрешено было легко измерить и калорийность пищи, и уровень истраченных калорий). Ученые, проводившие эксперимент (Теппермен Дж, [...]
Звездные диеты
Звездные диеты Уж кто-кто, а голливудские знаменитости знают, как избавиться от лишних килограммов. Однако и они совершают ошибки и портят себе здоровье в стремлении быстро похудеть. Хотите узнать, что они делают не так? Набрано несколько лишних килограммов, а впереди фестиваль или вечеринка, на которой надо выглядеть как можно лучше… В такой ситуации выход один - [...]
Весенняя диета: 5 ошибок худеющих
Весенняя диета: 5 ошибок худеющих Весной большинство женщин садятся на диету. А ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет жаждать лучшего... Как же похудеть и глядеться весной сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? Расскажем о самых распространенных ошибках худеющих. По статистике, 55% худеющих выбирают экспресс-диеты: снизить вес за 2-3 дня — [...]
