Диеты
Похудеть на макаронах? Легко!
Похудеть на макаронах? Легко! «Хотите похудеть, ешьте больше макарон», - когда-то заявила итальянская звездочка Софи Лорен, славящаяся своей подтянутой, но таковой соблазнительной фигурой. Как же ей удалось сберечь до почтенного возраста стройность и энергичность? Неужели благодаря макаронам? По всей видимости – да! Ее слова подтверждают и диетологи: макароны по сути являются диетическим блюдом. Ведь высококачественная [...]
Соблюдение диеты приводит к ожирению
Соблюдение диеты приводит к ожирению Вся концепция следования диете является в общем ошибочной. Крайне нечасто в них делается упор на снабжение организма хорошей здоровой пищей, к тому же богатой питательными веществами. Таким образом, подавляющее большинство предлагаемых диет приводят в конце не к оздоровлению, а к ослаблению организма. В повседневной жизни любая диета воспринимается нами как [...]
Страсти похудения
Страсти похудения Весна ощущается в воздухе, а номера глянцевых журналов пестрят советами, как скинуть энное количество кг к пляжному сезону. Сама я на диете ни при каких обстоятельствах не сидела, зато имею обеспеченный опыт в наблюдении за своей мамой (которая на диете со дня моего рождения) и за множеством подруг. И еще, конечно же, я [...]
Худеем по правилам!
Худеем по правилам! Тем, кто хочет похудеть, следует прежде всего уменьшить калорийность пищи и повысить физическую активность. Физические нагрузки (утренняя зарядка, бег, ходьба, работа на садовом участке), дозированные с учетом тренированности человека, способствуют тому, что жировая клетчатка активно замещается мышечной тканью. В свой рацион необходимо внести следующие изменения: Уменьшить калорийность питания за счет ограничения количества [...]
Диета для “стихийных” людей
Диета для "стихийных" людей Вы догадываетесь, что не только продукты "принадлежат" к той или иной стихии. Люди как часть вселенского энергетического потока, появившись на свет в определенный момент времени, также обладают преимущественными качествами того или иного энергетического первоэлемента. И этот "факт" также следует учитывать, чтобы гармонично есть и... худеть. Идеальный подбор меню для каждого конкретного [...]
Диета без срывов. Такое бывает!
Диета без срывов. Такое бывает! Диета - срыв, диета - срыв... как часто эти две "подружки" идут рука об руку! Мы худеем, стараемся, ограничиваем себя во всем, но тут вес встает и мы срываемся на все, что есть съестного в доме. Как же выйти из этого замкнутого круга? Как не допустить срыва? 1. Вспомните, за [...]
